Indywidualny Plan Treningowy

1. Indywidualny Plan Treningowy (6-8 tygodni) – dopasowany do Twoich celów!

Chcesz osiągnąć lepszą formę, poprawić siłę, mobilność lub sylwetkę? Nasz indywidualny plan treningowy to rozwiązanie skrojone specjalnie dla Ciebie!

Jak to działa?  

1.  Konsultacja i diagnostyka (dla nowych klientów):

   • Przeprowadzamy wywiad, analizujemy Twoje cele, doświadczenie treningowe oraz wykonujemy testy diagnostyczne, aby precyzyjnie dopasować plan.

2. Personalizowany program:

   • Otrzymujesz 6-8-tygodniowy plan dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb.

3. Przećwiczenie planu:

   • Przechodzimy przez kluczowe elementy treningu, abyś miał pewność, że wykonujesz ćwiczenia prawidłowo i efektywnie.

4. Wsparcie i progresja:

   • Twój plan jest zaprojektowany tak, aby stopniowo zwiększać obciążenia i wyzwania, co zapewnia optymalne efekty.

Bez względu na to, czy jesteś osobą początkującą, czy już trenujesz regularnie – pomogę Ci osiągnąć maksymalne rezultaty w bezpieczny i skuteczny sposób.

Do tygodnia czasu po przeprowadzeniu konsultacji otrzymujesz plan, a także terminy na jego przećwiczenie i przechodzimy od samej rozgrzewki aż do ostatniego ćwiczenia Twoim planie